ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА: ПОНЯТИЕ, ТИПЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ И МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ
Keywords:
cтресс, психология,управление стрессом, типы стресса,последствия стресса, физиологические реакции,психологические аспекты, стратегии управления,релаксация,психическое здоровьеAbstract
cтатья ―Психология стресса: понятие, типы, последствия и методы управления‖ представляет собой обширный обзор феномена стресса с различных точек зрения. В статье рассматриваются основные аспекты стресса, включая его определение, типы, последствия для физического и психического здоровья, а также различные методы и стратегии управления им.
References
―Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior‖ под редакцией George Fink - Эта книга предлагает обширный обзор современных исследований о стрессе, включая его понимание, воздействие на здоровье и методы управления.
―Why Zebras Don‘t Get Ulcers‖ by Robert M. Sapolsky - В этой книге автор обсуждает биологические и психологические аспекты стресса, предлагая интересный и доступный взгляд на тему.
―Mind Over Mood‖ by Dennis Greenberger and Christine A. Padesky - Эта книга предлагает практические инструменты для управления эмоциями и стрессом с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
